Sabia que os fogachos podem estar dizendo mais do que a gente imagina?
Um estudo publicado no Journal of the American Heart Association mostrou que mulheres que sofrem com fogachos frequentes têm maior risco de desenvolver doenças cardiovasculares, incluindo lesões nos vasos sanguíneos e maior tendência à aterosclerose. Não é exagero. É o corpo sinalizando que algo precisa de atenção. Essas ondas de calor são controladas pelo sistema […]
Solteira sim, sozinha nunca? Viver bem com você mesma é uma das maiores revoluções da maturidade.
Uma pesquisadora de Harvard passou anos estudando e descobriu que mulheres solteiras não apenas vivem bem… Elas vivem melhor. Você não precisa de um relacionamento para ser completa. A ciência confirma que, a partir dos 40 anos, pessoas solteiras experimentam níveis crescentes de felicidade ao longo dos anos. A psicóloga Bella DePaulo afirma: Mulheres solteiras […]
Com o tempo, a nossa ideia de “viver” muda.
O que antes era pressa, hoje é presença. O que antes era intensidade, hoje é profundidade. Hoje, viver é poder acordar em paz. É ter tempo pra si mesma. É escolher com mais consciência, amar com mais verdade e cuidar de mim sem culpa. E pra você? O que te faz sentir viva hoje, que […]
Se as redes sociais fossem pessoas, como você se sentiria ao lado delas?
Já pensou nisso? Acolhida? Ou constantemente julgada por ser quem é?Na era dos filtros, opiniões instantâneas e comparações silenciosas, manter a própria essência virou um ato de coragem. Manter nossa essência é o que vai nos manter vivas, ser verdadeira é o que vai trazer conexões reais. Então, nunca se sinta envergonhada de ser quem […]
A maturidade não é só sobre mudanças externas… É, sobretudo, sobre reencontros internos.
A gente se redescobre no corpo que muda, nas prioridades que trocam de lugar, no silêncio que antes incomodava e hoje acolhe. Redescobre que ainda há sonhos, que a leveza vale mais do que o controle e que voltar pra si não é retroceder, é renascer.Eu me redescubro a cada dia mais, aprendo muito e […]
Você já parou pra pensar no que diria pra sua versão de 25 anos?
Talvez algo como:“Se escolha.”, “Não se cobre tanto.”, “Você não precisa ser forte o tempo todo.” ou só um simples: “Vai dar certo.” Com o tempo, a gente entende que maturidade não é sobre saber tudo, é sobre olhar pra vida e pras situações com mais leveza, com mais compaixão e seguir em frente agradecendo […]
Imagine descobrir sinais de ansiedade, depressão ou até traços do espectro autista apenas analisando a forma como você respira.
Um novo estudo publicado na CurrentBiology mostra que o padrão de respiração nasal de cada pessoa é tão singular quanto uma impressão digital e que ele carrega pistas importantes sobre o funcionamento do cérebro. A descoberta abre caminho para novas formas de diagnóstico, com base em algo que nos acompanha o tempo todo, mas que […]
Você sabia que a menopausa pode afetar até os seus ombros?
Durante sua participação no @poddelas, a @eliana compartilhou uma descoberta surpreendente: a dor intensa que sentia no ombro tinha relação com a menopausa. Um estudo internacional aponta que a queda dos níveis de estrogênio pode aumentar o risco de ombro congelado, uma condição que limita os movimentos e causa muita dor. Falar sobre menopausa é também falar sobre […]
Você já ouviu falar em gerascofobia?
O nome é pouco conhecido, mas o sentimento é comum: o medo profundo de envelhecer. Mais do que uma inquietação com a estética, trata-se de um medo que envolve perda da autonomia, adoecimento, solidão e que pode se transformar em uma fobia real, com crises de ansiedade, pânico, isolamento social e uma busca obsessiva por […]
Maturidade não é sobre ter todas as respostas.
É sobre fazer as pazes com as perguntas. É o momento em que você para de se procurar nos outros…E se reencontra em si. Valorizar o que te completa de verdade: a sua história, a sua força, o seu silêncio. Você.
