Quem vive a perimenopausa sabe bem do que estou falando: aquele calor intenso que parece vir de dentro, suores inesperados que podem surgir nos momentos mais inconvenientes.

Por mais desafiador que seja, é importante lembrar que esses sinais são naturais e fazem parte de um processo de transformação. Informar-se e cuidar de si mesma durante esse período é essencial para atravessar essa fase com mais serenidade e empoderamento.