Manter o peso equilibrado ajuda seu corpo a regular melhor os hormônios, evitando picos e sintomas intensos.
Atividade física não só melhora a disposição, mas também equilibra emoções e reduz o estresse.
Alimentos como soja, amora e chá da folha da amora são aliados naturais na regulação hormonal.
O segredo? Quanto antes você adota hábitos saudáveis, mais tranquila e equilibrada será essa fase. Seu corpo merece esse cuidado!
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