Com um diário simples, conseguimos entender os hábitos da bexiga e, aos poucos, aumentar a confiança em nosso corpo.
Ajustando a ingestão de água e espaçando as idas ao banheiro, é possível notar melhoras a cada semana.
Pequenos passos fazem grandes diferenças, trazendo mais segurança e bem-estar ao nosso dia a dia.
Aqui, a Menopausa e a saúde da mulher 45+ são abordadas com profundidade e responsabilidade.
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