Estudos mostram que, mesmo trabalhando fora, muitas seguem acumulando a maior parte das tarefas domésticas e dos cuidados familiares.
Resultado? O tempo para um hobby simplesmente some, ou parece egoísmo usá-lo só para si.
Mas reservar momentos para atividades prazerosas não é luxo: é cuidado. Hobbies regulam as emoções, aliviam o estresse e resgatam quem você é além dos papéis de mãe, filha, esposa ou profissional.
Pintar, patinar, cantar, dançar. Vale qualquer coisa que faça o seu coração vibrar.
O importante não é a performance, mas o prazer de estar ali: inteira, presente, viva.
Comece com 15 minutos por dia e encare como um compromisso sério, assim como qualquer reunião ou tarefa da casa.
Pequenas doses de lazer podem mudar seu humor, sua saúde mental e sua relação consigo mesma.
Você tem um hobby que pratica sempre? Ou tem vontade de começar algum?
