Deixo aqui algumas informações sobre este assunto que ainda muitas mulheres tem dúvidas.
NA DIETA CETOGÊNICA
👉🏻A quantidade de carboidratos recomendada na dieta cetogênica é de 20 a 50 gramas por dia, o que corresponde a 4% a 10% das calorias diárias
👉🏻Quantidade de proteinas de 1.2-1.5 gramas de proteina por kg de peso.
Para quem quiser saber mais sobre o assunto, vou deixar um convite para quem quiser participar e saber mais sobre o assunto.
Dia 22 de outubro o @venustalksoficial ira fazer um dia inteiro de aulas sobre saúde da mulher com diferentes profissionais top.
Na minha aula o assunto será alimentação, composição corporal e metabolismo.
E para falar disso nao tem como não falar de sono e saúde mental. Para finalizar vamos falar sobre lipedema que é um assunto cada vez mais frequente no consultório.
Ufaaaa….
Final de semana para preparar um material bem completo para vocês!
