Endometriose depois dos 40?
Muita gente ainda associa a endometriose a meninas muito jovens. Mas a verdade é que muitas mulheres só descobrem aos 35, 40 ou até mais tarde, quando os sintomas se intensificam ou finalmente são levados a sério. A dor que sempre foi normalizada começa a interferir demais na rotina.Ou o diagnóstico só aparece após uma […]
Correr na menopausa
Correr na menopausa não é sobre performance.Nem sobre caber em nenhum padrão. É sobre química, sistema nervoso, fluxo hormonal e praticidade. O estrogênio cai. O sono piora. O humor oscila. A energia desaparece. E a corrida, mesmo começando com passos curtos, pode reorganizar tudo isso:ativa neurotransmissores, melhora o humor, regula o sono e devolve clareza […]
Incontinência Urinária na menopausa: Qual é a relação e a solução?
Escapes de urina na menopausa não são “normais”, são comuns.E têm explicação: a queda hormonal afeta diretamente o assoalho pélvico, o colágeno e o suporte da bexiga. O que pouca gente fala? Que isso tem tratamento. E que não precisa fazer parte da sua rotina. Fisioterapia especializada, tecnologias como laser, fortalecimento muscular e, em alguns […]
