Endometriose depois dos 40?
Muita gente ainda associa a endometriose a meninas muito jovens. Mas a verdade é que muitas mulheres só descobrem aos 35, 40 ou até mais tarde, quando os sintomas se intensificam ou finalmente são levados a sério. A dor que sempre foi normalizada começa a interferir demais na rotina.Ou o diagnóstico só aparece após uma […]
Correr na menopausa
Correr na menopausa não é sobre performance.Nem sobre caber em nenhum padrão. É sobre química, sistema nervoso, fluxo hormonal e praticidade. O estrogênio cai. O sono piora. O humor oscila. A energia desaparece. E a corrida, mesmo começando com passos curtos, pode reorganizar tudo isso:ativa neurotransmissores, melhora o humor, regula o sono e devolve clareza […]
