A atriz Meryl Streep, uma verdadeira lenda de Hollywood, afirma que o envelhecer deve ser sempre celebrado, pois cada ruga e cada marca da nossa história estão refletidos em nossa pele, e isso é o que importa.
Passamos por muitos desafios, buscamos estar sempre melhores, e por isso devemos comemorar cada fase da vida. Aqui na Vênus Talk, fazemos isso todos os dias!
Cruzar as pernas pode estar prejudicando sua saúde íntima!
Seu piso pélvico pode estar sofrendo sem você nem perceber! Uma postura errada pode gerar pressão desnecessária, causando dores, disfunções e até incontinência. Mas calma, há soluções! Com o fortalecimento certo e alguns ajustes em sua rotina, você pode melhorar sua postura e proteger sua região pélvica. Conta aqui: você já sentiu que sua postura […]
Menopausa é o fim da linha para a mulher?
Recentemente @anapaulapadraooficial trouxe um vídeo muito interessante e importante sobre o assunto! Sim, a menopausa traz desafios. Mas ela NÃO define você. O que define é como você se cuida e busca as informações certas. Menopausa não é sentença. É só uma transição. E você tem escolha! Qual o maior mito que já te contaram sobre a […]
O sono não é só descanso, é proteção cerebral!
Dormir mal não afeta apenas seu humor e disposição, mas pode literalmente fazer o cérebro “comer” suas próprias células. A falta de sono crônica desencadeia processos inflamatórios e pode aumentar o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer. Priorizar um sono profundo e reparador é fundamental para preservar sua saúde mental e cognitiva. Cuide do seu […]
Seu corpo está mudando, e está tudo bem.
A perimenopausa pode durar anos, trazendo transformações que vão além do físico. Mudanças no sono, no humor, na energia… Tudo isso pode parecer confuso, mas há algo que você precisa saber: você não está sozinho, e seu bem-estar é importante. Essa fase pode ser vivida com mais leveza e equilíbrio quando você entende o que […]
O que você faz você se sentir livre?
A @caiapitanga nos lembra que ser mulher é ter o direito de sentir, desejar e se manifestar sem medo. Mas quantas de nós ainda se limitam a julgamentos e padrões impostos… Ser mulher não é só sobre dar, mas também sobre se permitir receber. Você sente que já vive essa liberdade ou ainda está aprendendo?
Mesmo com o fluxo menstrual regular, mudanças sutis podem acontecer dentro de você.
A perimenopausa é uma transição silenciosa, onde os hormônios começam a oscilar, trazendo sintomas que vão além do físico: sono irregular, irritabilidade, ansiedade, ondas de calor… Essa fase pode ser desafiadora, mas não precisa ser um peso. Uma programação hormonal bem conduzida pode ser uma aliada poderosa para restaurar o equilíbrio, trazendo mais vitalidade, disposição […]
Gratidão por cada troca!
Passando para agradecer a todos que se organizaram, dedicaram seu tempo e compartilharam tanto conhecimento com a gente. Essas conversas são o que tornam tudo ainda mais especial! E queremos mais! Quem você gostaria de ver por aqui? Marca nos comentários e vamos juntos fazer esse espaço crescer com trocas incríveis.
Incontinência urinária ainda é um tabu, mas precisa ser pauta!
Muitas mulheres acham que escapes de urina são normais ou inevitáveis com o tempo. Mas a verdade é que o assoalho pélvico pode (e deve!) ser fortalecido. Pequenas mudanças de hábitos e exercícios específicos fazem toda a diferença para prevenir e tratar esse desconforto. Cuidar dessa região é cuidar da sua qualidade de vida! Vamos […]
Menopausa: um tema que impacta milhões de mulheres, mas ainda é pouco discutido.
Falamos sobre puberdade, gravidez e tantas outras fases, mas quando chega a menopausa, a informação é escassa e o acolhimento, muitas vezes, inexistente. E a verdade é que essa transição traz mudanças físicas, emocionais e hormonais que merecem ser compreendidas. Está na hora de quebrar o silêncio. Trazer conhecimento, compartilhar vivências e encarar essa fase […]
