Jejum intermitente não é milagre.
É uma estratégia que pode funcionar — ou não. Tudo depende de quem pratica, de como faz e com qual objetivo. Neste carrossel, desmistificamos as promessas exageradas e trazemos o que a ciência realmente sabe sobre o jejum. Na Vênus, informação é cuidado. E cuidado começa com perguntas certas, feitas por quem entende do assunto.
Você já percebeu como, depois dos 40, as prioridades mudam?
Muitas mulheres estão repensando o trabalho, a rotina e até o que significa sucesso. Não é coincidência: mais de 70% delas estão em transição de carreira. Procuram mais tempo, mais propósito, mais controle , e menos amarras. Algumas estão empreendendo. Outras buscando ambientes mais flexíveis. Mas o ponto em comum? A vontade de fazer escolhas […]
Por anos, Gwyneth Paltrow vendeu um ideal de saúde baseado em restrição, performance e disciplina extrema.
Criou a Goop — uma marca que transformou insegurança em estilo de vida, e estilo de vida em produto. Agora, diz que voltou a comer pão, queijo e macarrão. Diz que cansou. Ótimo! Mas não parece haver arrependimento — nem responsabilidade. E quem tentou seguir tudo que ela pregava? Quem acreditou nas promessas, comprou os […]
Nem todo amor precisa ser intenso pra ser verdadeiro.
Amores maduros são calmos, consistentes, e acima de tudo: respeitam quem você é. Estar num relacionamento assim é ter espaço pra crescer, pra respirar, pra continuar sendo você, mesmo quando se está junto. Um relacionamento saudável começa com dois inteiros, não com duas metades tentando se completar. Você acredita nisso? Conta aqui nos comentários
À medida que os anos passam, muitas mulheres descobrem algo poderoso: que beleza não é o que se esconde atrás de um corretivo, mas o que aparece quando a gente se sente livre pra ser quem é.
Paulina Porizkova, Pamela Anderson e tantas outras estão mostrando que envelhecer pode ser um ato de afirmação, e que o rosto natural não é sinal de descuido, mas de coragem. Com ou sem maquiagem, toda mulher merece o direito de escolher como quer se apresentar ao mundo. E, principalmente, de envelhecer em paz. Qual é […]
Pode parecer inofensivo, mas mentir para sua médica é um risco.
Especialistas reforçam: idade, alimentação, saúde mental, suplementação e até seu histórico reprodutivo precisam ser compartilhados com total clareza. Não se trata de julgamento, é sobre cuidar de você de forma completa e verdadeira. E você? Alguma dessas informações já foi omitida por você? Por que?
AVC não é só questão de genética, sua alimentação tem muito a dizer sobre o futuro da sua saúde cerebral.
Estudos mostram que mudanças simples no prato podem reduzir o risco de derrame em até 27%. Neste carrossel, reunimos os 7 alimentos com benefícios comprovados por estudos publicados em revistas como JAMA, Stroke, Circulation, Scientific Reports, Nutrients e The Journal of Nutrition. Qual deles já faz parte da sua rotina?Ou qual você vai querer adicionar […]
Tem palavra que some justo na hora que a gente mais precisa.
Fica ali no limbo, a gente sabe que sabe, mas… nada. O nome disso é ToT (Tip of the Tongue).E não, não é sinal de esquecimento. É sinal de acúmulo.De bagagem. De caminhos cerebrais que se reconfiguram com o tempo. A ciência tem mostrado que, depois dos 45, o “branco” fica mais comum —não por […]
A bexiga hiperativa (BH) afeta milhões de mulheres principalmente após os 45. Mas pouca gente fala sobre isso.
Talvez porque não envolva dor. Nem sangue.Só uma urgência constante que limita o dia, as escolhas, os encontros. Mas saúde não é só ausência de dor.É liberdade. É conforto. É autonomia. Na Vênus, a gente acredita que esses assuntos precisam deixar de ser tabu, pra virar cuidado. Tem algo no seu corpo que você tem […]
Quer entender, finalmente, por que você deve comer mais proteína aos 45?
Não é só sobre ganhar músculo.É sobre preservar a força, manter o metabolismo ativo e sustentar o funcionamento do corpo todo. Com o tempo, o organismo muda — e precisa de mais apoio pra se regenerar.A proteína vira protagonista:repara tecidosregula hormôniosfortalece a imunidadepreserva a energia e a estabilidade física O mais importante:Mesmo comendo bem e […]
