Mesmo com o fluxo menstrual regular, mudanças sutis podem acontecer dentro de você.
A perimenopausa é uma transição silenciosa, onde os hormônios começam a oscilar, trazendo sintomas que vão além do físico: sono irregular, irritabilidade, ansiedade, ondas de calor… Essa fase pode ser desafiadora, mas não precisa ser um peso. Uma programação hormonal bem conduzida pode ser uma aliada poderosa para restaurar o equilíbrio, trazendo mais vitalidade, disposição […]
Gratidão por cada troca!
Passando para agradecer a todos que se organizaram, dedicaram seu tempo e compartilharam tanto conhecimento com a gente. Essas conversas são o que tornam tudo ainda mais especial! E queremos mais! Quem você gostaria de ver por aqui? Marca nos comentários e vamos juntos fazer esse espaço crescer com trocas incríveis.
Incontinência urinária ainda é um tabu, mas precisa ser pauta!
Muitas mulheres acham que escapes de urina são normais ou inevitáveis com o tempo. Mas a verdade é que o assoalho pélvico pode (e deve!) ser fortalecido. Pequenas mudanças de hábitos e exercícios específicos fazem toda a diferença para prevenir e tratar esse desconforto. Cuidar dessa região é cuidar da sua qualidade de vida! Vamos […]
Menopausa: um tema que impacta milhões de mulheres, mas ainda é pouco discutido.
Falamos sobre puberdade, gravidez e tantas outras fases, mas quando chega a menopausa, a informação é escassa e o acolhimento, muitas vezes, inexistente. E a verdade é que essa transição traz mudanças físicas, emocionais e hormonais que merecem ser compreendidas. Está na hora de quebrar o silêncio. Trazer conhecimento, compartilhar vivências e encarar essa fase […]
Para a atriz Maria Ribeiro, o diagnóstico de menopausa foi um choque — e para muitas mulheres também pode ser.
Isso é normal, já que fomos condicionadas a pensar que a menopausa marca o fim ou uma desconexão com nós mesmas. Mas aqui, na Vênus Talk, desmistificamos essa ideia. Diariamente, mostramos como essa fase pode ser leve, transformadora e cheia de possibilidades.
Menopausa não tem regra, tem realidade.
Cada mulher vive essa fase de um jeito, e tá tudo bem! O que funciona para uma pode não funcionar para outra. O importante é ter informação e autonomia para fazer as melhores escolhas. E pra você, qual tem sido o maior aprendizado sobre essa fase?
Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌻 💪
Diziam que, depois dos 40, a mulher deveria ser mais discreta, aceitar o tempo, se conformar. Mas a expectativa de vida mudou. O mundo contemporâneo é outro, e velhas crenças não combinam mais com a mulher de hoje. Ela seguiu outro caminho: se escutou, se escolheu, se transformou. Hoje, é mais confiante, mais intensa, mais […]
Manter-se em forma após a menopausa exige mais esforço e atenção, a chave está em encontrar o equilíbrio certo.
Alternar entre exercícios específicos para fortalecer áreas mais sensíveis e treinos de força pode ser uma excelente forma de manter a saúde e o bem-estar durante essa fase. Embora o envelhecimento traga desafios, ele também oferece a oportunidade de se conhecer melhor e cuidar do corpo de uma maneira mais consciente e estratégica.
A perimenopausa é uma etapa natural da vida da mulher, mas que muitas vezes é envolta de mistérios e tabus.
Pouco se fala sobre os desafios emocionais e físicos que podem surgir, e isso precisa mudar. Não há vergonha em passar por essa fase – ela é parte de uma jornada de transformação e autoconhecimento. Se você está vivenciando a perimenopausa ou está começando a notar sinais dessa transição, é hora de se informar, se […]
A perimenopausa é uma fase de transição que pode trazer mudanças significativas, como a alteração no ciclo menstrual.
Muitas mulheres começam a notar períodos mais curtos, com menstruações mais frequentes – e isso é completamente normal. O que poucos falam é que, em alguns casos, essa fase pode durar anos. E, embora isso pareça desafiador, com o apoio certo e a informação adequada, é possível passar por ela com mais tranquilidade e compreensão. […]
