Oscilações hormonais podem causar desconfortos como calorões, insônia e mudanças no humor, mas pequenos ajustes na rotina fazem toda a diferença.
Manter o peso equilibrado ajuda seu corpo a regular melhor os hormônios, evitando picos e sintomas intensos.Atividade física não só melhora a disposição, mas também equilibra emoções e reduz o estresse. Alimentos como soja, amora e chá da folha da amora são aliados naturais na regulação hormonal.O segredo? Quanto antes você adota hábitos saudáveis, mais […]
Somos 70 mil mulheres!
Cada seguidora que chega aqui faz parte desse espaço onde falamos sobre maturidade, saúde e todas as transformações da vida. Obrigada por acompanhar, compartilhar e construir essa comunidade junto com a gente! Seguimos juntas, aprendendo, trocando e celebrando cada fase da vida. 💖 Se você também acredita nesse espaço, compartilhe com outra mulher que você […]
Mesmo achando que estava preparada, Kim Cattrall percebeu que a menopausa trouxe mais perguntas do que respostas.
E quantas de nós não sentimos o mesmo? A verdade é que cada corpo reage de um jeito, e a melhor forma de passar por essa fase é com informação, escuta e acompanhamento profissional. Quanto mais conhecemos nosso corpo, mais nos ajustamos e encontramos formas de viver essa etapa com equilíbrio.Você já passou por isso? […]
O corpo muda, as fases vêm e vão, e a gente se adapta.
Assim como Andréa Sorvetão, muitas mulheres percebem o impacto da menopausa e do hipotireoidismo no peso e na saúde. Nem sempre é fácil, mas entender essas transformações e buscar equilíbrio é essencial.Se você também sente que o seu corpo mudou nessa fase, saiba que não está sozinha. Com informação, acompanhamento e autocuidado, é possível passar […]
Cláudia Ohana – 61 anos
“Existe, sim, vida pós-menopausa! E ela pode ser incrível, desde que a gente fale sobre esse tema. A começar pela informação e pela batalha de tornar a menopausa algo natural de ser vivido. Passamos por várias fases.”
Até eu descobrir que era menopausa, até eu começar a fazer a reposição hormonal, e até começar a fazer efeito, demorou um bocado.
No início não gostei de me sentir na menopausa, fiquei um pouco envergonhada, me sentindo velha. Depois entendi que menopausa, idade, nada disso define a gente. Precisamos correr atrás de ter qualidade de vida”.
Naomi Watts
“Nós temos que acabar com o estigma, a vergonha, a confusão, colocar a mão na massa e ser as nossas próprias advogadas na causa”,
Danielle Winits – 51 anos
“Essa marcha quando os preconceitos em relação à idade, principalmente com relação à idade da mulher, vem se quebrando. Ainda existe um caminho a se percorrer para ficar mais equiparado, mas acredito ser um caminho que a gente tem batalhado e a gente tem visto conquistas.”
Isabel Fillardis, 51 anos
“Primeiro que a gente entra e nem percebe na menopausa. Muitas mulheres acham que estão entrando em depressão, porque a gente tem sentimentos inimagináveis, pensamentos que nem sabe de onde vêm”
Ana Furtado, 51 anos
“Quem tiver o privilégio de envelhecer passará por ela. E quanto mais falarmos e compartilharmos as nossas sensações e impressões sobre essa fase, melhor
