Pode parecer inofensivo, mas mentir para sua médica é um risco.
Especialistas reforçam: idade, alimentação, saúde mental, suplementação e até seu histórico reprodutivo precisam ser compartilhados com total clareza. Não se trata de julgamento, é sobre cuidar de você de forma completa e verdadeira. E você? Alguma dessas informações já foi omitida por você? Por que?
AVC não é só questão de genética, sua alimentação tem muito a dizer sobre o futuro da sua saúde cerebral.
Estudos mostram que mudanças simples no prato podem reduzir o risco de derrame em até 27%. Neste carrossel, reunimos os 7 alimentos com benefícios comprovados por estudos publicados em revistas como JAMA, Stroke, Circulation, Scientific Reports, Nutrients e The Journal of Nutrition. Qual deles já faz parte da sua rotina?Ou qual você vai querer adicionar […]
Tem palavra que some justo na hora que a gente mais precisa.
Fica ali no limbo, a gente sabe que sabe, mas… nada. O nome disso é ToT (Tip of the Tongue).E não, não é sinal de esquecimento. É sinal de acúmulo.De bagagem. De caminhos cerebrais que se reconfiguram com o tempo. A ciência tem mostrado que, depois dos 45, o “branco” fica mais comum —não por […]
A bexiga hiperativa (BH) afeta milhões de mulheres principalmente após os 45. Mas pouca gente fala sobre isso.
Talvez porque não envolva dor. Nem sangue.Só uma urgência constante que limita o dia, as escolhas, os encontros. Mas saúde não é só ausência de dor.É liberdade. É conforto. É autonomia. Na Vênus, a gente acredita que esses assuntos precisam deixar de ser tabu, pra virar cuidado. Tem algo no seu corpo que você tem […]
Quer entender, finalmente, por que você deve comer mais proteína aos 45?
Não é só sobre ganhar músculo.É sobre preservar a força, manter o metabolismo ativo e sustentar o funcionamento do corpo todo. Com o tempo, o organismo muda — e precisa de mais apoio pra se regenerar.A proteína vira protagonista:repara tecidosregula hormôniosfortalece a imunidadepreserva a energia e a estabilidade física O mais importante:Mesmo comendo bem e […]
Você tem TOC? Ou melhor: você já se perguntou se poderia ter TOC?
Não precisa ter nada a ver com limpeza, simetria ou rituais visíveis.Na verdade, o TOC pode ter muitas faces invisíveis — especialmente quando aparece (ou se transforma) na maturidade. Pensamentos repetitivos e angustiantes.Culpa persistente.Medo irracional de causar danos.Checagens mentais.Dúvidas que não se resolvem, mesmo com todas as garantias do mundo. Tudo isso pode ser TOC […]
Nem toda força está em aguentar. Às vezes, ela mora no desabafo.
No final da terceira temporada de The White Lotus, uma cena de Laurie (Carrie Coon) emocionou e reverberou porque trouxe exatamente isso: o alívio de parar de fingir. Falar com honestidade. Cair sem culpa.Ser ouvida, sem julgamento. É o poder da amizade. Da escuta. Da arte que nos atravessa. Que a gente tenha coragem de […]
Nem toda mulher pode ou quer fazer reposição hormonal.
E por muito tempo, isso significou lidar com os sintomas da menopausa sem muitas opções. Mas essa realidade está começando a mudar.Uma nova alternativa, sem hormônios, acaba de ser apresentada com evidências sólidas e resultados promissores. A ciência segue avançando — e a conversa precisa acompanhar.Porque falar sobre menopausa também é falar sobre autonomia, informação […]
Economia prateada?
Até na tentativa de reconhecer o potencial da maturidade, o mercado insiste em rotular e reduzir uma geração inteira a cabelos brancos e estereótipos ultrapassados. Mas a realidade mostra outra coisa: mulheres acima dos 50 estão mudando carreiras, empreendendo e liderando negócios com energia e visão renovadas. Precisamos evoluir o termo para algo mais justo, […]
Ondas de calor fazem parte da perimenopausa e menopausa.
Mas nem sempre precisam ser aceitas como algo inevitável. Se os fogachos estão intensos e comprometendo sua qualidade de vida, é hora de procurar ajuda! Existem tratamentos que podem trazer alívio e bem-estar. E você, já passou por isso?
