O pompoarismo e a fisioterapia para os músculos do assoalho pélvico são a mesma coisa?
Bom, essa é uma dúvida super comum, que a gente recebe com muita frequência e eu vou tentar esclarecer um pouquinho aqui. Tanto o pompoarismo quanto o treinamento da musculatura do assoalho pélvico envolvem o fortalecimento dos músculos perineais. Porém, eles têm objetivos e abordagens diferentes. Bom, para começar, o pompoarismo é uma prática antiga, […]
Tracee Ellis Ross e a sua experiência com a perimenopausa
Em um mundo onde o tabu sobre a saúde da mulher ainda persiste, Tracee Ellis Ross se destaca ao compartilhar sua experiência com a perimenopausa, quebrando estigmas e trazendo à tona um assunto vital. Com sua característica autenticidade e humor, ela nos convida a encarar essa fase de transição com um olhar mais leve e […]
Lynda Carter, mais conhecida por seu papel icônico como Mulher Maravilha e a Menopausa
A menopausa é uma fase de transformação que muitas mulheres enfrentam, e até mesmo ícones como Lynda Carter, a Mulher Maravilha original, compartilham suas experiências. Em sua jornada, Lynda destacou como essa fase impactou sua vida e carreira, mostrando que somos fortes e resilientes. Vamos continuar a quebrar tabus e apoiar umas às outras nessa […]
Davina McCall é uma conhecida apresentadora de televisão britânica que lançou um documentário intitulado “Sex, Myths and the Menopause”.
Nesse projeto, ela explora vários aspectos da menopausa, desmistificando preconceitos e promovendo uma discussão aberta sobre os desafios e mudanças que as mulheres enfrentam durante essa fase da vida. O documentário tem como objetivo aumentar a conscientização e fornecer informações valiosas sobre a menopausa, contribuindo para a redução do estigma em torno do tema. Ela […]
Rita Lee: Menopausa Sem Tabus!
Rita Lee, além de ser um ícone da música brasileira, sempre foi uma grande defensora das pautas femininas. Em suas canções, ela tratou de temas importantes para as mulheres, como sexo, menstruação e, claro, a menopausa. Em 1993, Rita lançou “Menopower”, uma canção revolucionária em que falou abertamente sobre o climatério, os fogachos e celebrou […]
Quero compartilhar algumas das frases que mais escuto no meu consultório das mulheres que atendo:
Eu não gosto de olhar no espelho.Eu não quero me pesar.Eu faço as mesmas coisas que antes e não consigo perder peso. Ou melhor, faço mais do que antes e continuo ganhando.Não reconheço meu corpo.Parece que estou no corpo de outra pessoa. Se isso também está acontecendo com você e você tem entre 40 e […]
Menopausa: Encarando o Ciclo da Vida com Denise Fraga
A menopausa é uma fase inevitável da vida, mas ainda cercada de tabus e silêncios. Recentemente, em entrevista ao portal Universa, a atriz Denise Fraga compartilhou sua experiência pessoal, destacando o impacto profundo dessa transição hormonal. “Me senti murchando para a vida”, revelou Denise, falando sobre como a menopausa a afetou física e emocionalmente. Ela […]
Alimentos x Vontade de urinar
Você já percebeu que existem certos alimentos ou bebidas que fazem você sentir mais vontade de fazer xixi? Bom, isso acontece porque existem alguns alimentos ou bebidas que podem irritar mais a sua bexiga com mais facilidade, aumentando e intensificando o número de idas ao banheiro ao longo do dia. Café, chás que contenham cafeína […]
Mónica Bellucci, aos 59 anos, nos ensina que a menopausa não é um drama, mas sim uma evolução natural.
Ela reafirma que envelhecer traz uma beleza que vem de dentro e que essa fase da vida é, na verdade, uma conquista de liberdade. “Finalmente, não somos mais escravas dos hormônios. A menopausa é um processo natural e, embora possa ter seus desafios, é uma oportunidade para redescobrir nosso corpo e nossa sexualidade com maior […]
Menopausa: Um Novo Capítulo da Vida
A atriz e modelo portuguesa Marisa Cruz, aos 50 anos, compartilhou recentemente sua experiência com a menopausa, destacando a importância de falarmos abertamente sobre o tema. Em uma entrevista com Júlia Pinheiro, Marisa revelou que os primeiros sinais apareceram há dois anos, trazendo consigo fortes sintomas emocionais que a deixaram assustada. “Muito triste e muito […]
