O sedentarismo pode afetar diretamente a saúde do seu assoalho pélvico, e muitas vezes nem percebemos o impacto.
Por isso, separamos 3 dicas para você conferir como incluir essas pequenas atitudes na sua rotina e evitar problemas futuros.
A diminuição da lubrificação vaginal é um fenômeno comum.
Especialmente com a queda nos níveis de estrogênio, o que pode levar a desconfortos no dia a dia e durante a relação sexual. Isso ocorre devido à atrofia vaginal, que torna a mucosa mais fina e sensível. Mas como aliviar e melhorar esse quadro? 🤔 No vídeo, separamos dicas essenciais que podem fazer toda a […]
A menopausa é muitas vezes vista como um ponto final.
Mas, como disse Fátima Bernardes: continuamos as mesmas, com nossos sonhos, vontades e a força de tudo o que já construímos. Nossa essência sempre prevalece, em qualquer fase. E o Vênus Talk está aqui para lembrar que ainda há muito o que viver! Curtiu o conteúdo? Fique por aqui que vem muito mais!
Menopausa – cada história, uma vivência.
Luana, Ivete e Ingrid nos mostram que essa fase é única para cada mulher. Entre calorões, descobertas e escolhas, o importante é buscar informação e autocuidado. Seja com tratamentos personalizados, apoio de profissionais ou simplesmente aceitando as mudanças, essa jornada pode ser vivida com saúde e bem-estar. Gostou? Compartilhe e inspire outras mulheres a abraçar […]
Lidar com a incontinência urinária pode ser frustrante, mas existem caminhos para recuperar o controle e viver com mais leveza.
Com um diário simples, conseguimos entender os hábitos da bexiga e, aos poucos, aumentar a confiança em nosso corpo. Ajustando a ingestão de água e espaçando as idas ao banheiro, é possível notar melhoras a cada semana. Pequenos passos fazem grandes diferenças, trazendo mais segurança e bem-estar ao nosso dia a dia.
Envelhecer bem é um caminho que envolve escolhas conscientes e o cuidado com todos os aspectos da nossa vida.
Na menopausa, encontrar um profissional ético e um plano que respeite o que seu corpo realmente precisa faz toda a diferença. Além dos cuidados diários com a pele, alimentação e exames de rotina, lembrar que laços fortes e a espiritualidade também são essenciais para uma vida plena.
O nosso querido hormônio feminino, o estrogênio, não é apenas responsável pela lubrificação, mas também por uma série de funções que impactam diretamente nosso bem-estar.
Na menopausa, com a queda desse hormônio, é comum sentir mudanças na sensibilidade, até nas pequenas carícias que antes nos elevavam Essas alterações não são culpa de ninguém – nem nossa, nem do nosso parceiro. É apenas uma nova fase que nos convida a redescobrir a intimidade com um olhar carinhoso e acolhedor.
À medida que envelhecemos, muitas vezes sentimos que nosso corpo muda de formas que nos parecem desconhecidas.
No consultório, escuto com frequência: “Doutora, eu não me reconheço mais.” E a verdade é que o problema não é o corpo em si, mas as expectativas e o olhar que temos sobre ele. Na busca pela juventude, quantas vezes nos cobramos padrões inatingíveis? A menopausa e a maturidade nos convidam a repensar isso, a […]
Embora o risco de câncer de mama aumente com a idade, temos uma boa notícia: 95% dos casos podem ser curados com tratamentos cada vez menos agressivos.
Hoje, o câncer de mama não é mais uma sentença – é uma etapa que, com apoio médico e as estratégias certas, pode ser superada. Para cada mulher diagnosticada, é importante lembrar: você não é o câncer; ele é apenas uma pedra no caminho que, juntas, podemos contornar.
Manter-se saudável na maturidade pode ser mais simples do que parece.
Uma pesquisa recente de Harvard mostrou que pequenas mudanças na alimentação – como reduzir gordura saturada, consumir menos carnes e doces, e incluir mais vegetais e frutas – aumentam as chances de envelhecer com saúde. Não precisamos de dietas complexas; o segredo pode estar em adaptar escolhas práticas e sustentáveis para o nosso dia a […]
