Elas têm mais de 80 anos. Mas pensam, lembram e decidem como se tivessem 50.
São chamadas de SuperAgers e estão ajudando a ciência a entender o que protege o cérebro do envelhecimento. Não existe fórmula mágica. Mas há um padrão:Elas se movem, se desafiam. Se cercam de vínculos reais e vivem com prazer – e com consciência. O nome pode soar como exceção, mas o que elas fazem está […]
No Dia do Chocolate, vale lembrar: prazer também faz bem.
O cacau é fonte de flavonoides, antioxidantes que podem proteger o coração, melhorar a circulação e reduzir inflamações benefícios muito bem-vindos na menopausa, fase em que oscilações hormonais podem mexer com o humor, a energia e até a saúde cardiovascular. Além disso, o chocolate amargo fornece magnésio, ajudando a equilibrar neurotransmissores e trazendo aquela sensação […]
ocê já sentiu que carrega mais do que deveria… e mesmo assim ninguém percebe?
Esse é o fardo invisível que tantas mulheres conhecem.Chamam de força. Mas, às vezes, é só cansaço disfarçado de responsabilidade. Somos muitas vivendo a mesma sobrecarga em silêncio.Mas não precisamos continuar sozinhas.Aqui, a gente acredita que conversas difíceis também são formas de cuidado. Que dividir é necessário. E que ser forte não precisa significar suportar […]
A menopausa pode transformar o corpo e também os vínculos.
Segundo o Family Law Menopause Project, 73% das mulheres que se divorciam após os 50 atribuem esse rompimento à menopausa. Mas o que está por trás desse número? Oscilações hormonais, mudanças na libido, insônia, introspecção, irritabilidade. Tudo isso altera não só o cotidiano, mas também a forma como a mulher se relaciona consigo, com o […]
Seu cabelo afinou, perdeu volume ou brilho nos últimos anos?
Pode ser mais do que um detalhe estético, e a menopausa pode estar por trás disso. A queda hormonal afeta o ciclo de crescimento dos fios, deixando-os mais frágeis e acelerando a queda em mulheres com predisposição genética. Em alguns casos, o nome técnico é alopecia androgenética. Em outros, o motivo pode estar na tireoide, […]
Tenho hipotireoidismo. Posso fazer reposição hormonal?”
Essa pergunta aparece muito. E a resposta curta é: depende! Ter uma condição na tireoide não impede, por si só, o uso de TH (terapia hormonal), mas exige acompanhamento atento, exames atualizados e decisões personalizadas. As especialistas reforçam: cada caso é um caso, e precisa ser avaliado com base em dados clínicos, não em boatos […]
A menopausa não precisa ser enfrentada sozinha, nem só com hormônios.
Yoga, psicoterapia, acupuntura, chás, alimentação consciente… Existem muitos caminhos possíveis para o alívio dos sintomas e o reencontro com o bem-estar. O mais importante é encontrar o que faz sentido pra você. Com orientação, cuidado e acolhimento. Você já experimentou algum desses métodos? Vamos trocar vivências aqui nos comentários.
Quantas decisões da sua vida foram influenciadas por hormônios e você nem percebeu?
Sabemos que na menopausa, o corpo muda, mas quem costuma ser questionada é a mente. Foco, memória, humor, libido: tudo pode oscilar e o diagnóstico nem sempre vem rápido. Já passou por isso e só entendeu depois? Conta pra gente!
Você sabe quando entra na menopausa?
Tecnicamente, é o dia em que completam 12 meses sem menstruar. Na prática? É muito mais complexo do que isso.A maioria das mulheres passa anos vivendo oscilações hormonais, sintomas físicos e psíquicos sem saber exatamente onde está. Chamam de menopausa.Mas o nome certo é climatério: o tempo entre o fim da fertilidade e a instalação […]
Ela não foi criada pensando na menopausa.Mas é uma das poucas dietas que realmente funcionam pra ela.
A Dieta Mediterrânea tem evidência científica real quando o assunto é saúde da mulher nessa fase. A combinação entre azeite, peixes gordurosos, leguminosas, frutas e grãos integrais atua onde o corpo mais sente: InflamaçãoCoraçãoIntestinoHumorSonoEnergiaSem extremismo, sem cortes radicais.Só comida de verdade, com lógica e respaldo. No app da Vênus, você encontra conteúdo sobre alimentação e […]
