A menopausa traz mudanças naturais, mas o equilíbrio hormonal é essencial para que possamos continuar cuidando de nós mesmas com confiança.
A testosterona, muitas vezes em falta nesse período, é um hormônio fundamental para a saúde da pele, cabelo e bem-estar geral. Produtos como cremes específicos podem ajudar a restabelecer o equilíbrio e promover uma sensação de renovação e vitalidade. Cuidar de nós mesmas nessa fase é um ato de amor próprio.
Muitas mulheres, assim como Candace Bushnell, passam pela menopausa sem nem perceber.
Entre carreira, família e mil responsabilidades, os sinais podem acabar sendo ignorados. A menopausa chega em um momento em que estamos no auge de tantas coisas e, muitas vezes, não temos tempo para olhar para nós mesmas. Mas essa fase também nos convida a parar, entender nosso corpo e dar mais atenção à nossa saúde.Você […]
Estou com 47 anos. E menopausa me chegou aos 40 anos.
Só que eu demorei muito a identificar. O calor só veio agora. Comecei a sentir tudo. Agora faço reposição hormonal. E passei a falar nas minhas redes sociais sobre o assunto.
A maturidade nos ensina que o tempo não é inimigo, mas um aliado.
Envelhecer não deveria ser um sofrimento, e sim um processo natural de transformação. Cuidar da aparência faz parte, mas até quando vamos lutar contra o espelho? A menopausa traz mudanças, sim, mas também carrega liberdade, sabedoria e um novo olhar sobre a vida. Aceitar cada fase com leveza é um ato de amor próprio.
A maturidade traz um presente valioso: a capacidade de se enxergar com mais amor e acolhimento.
Aos 60, me sinto muito melhor do que aos 30—e isso vem da experiência, do autoconhecimento e da liberdade de ser quem realmente sou. A menopausa não é o fim de nada, é o começo de uma nova fase, cheia de possibilidades. Vamos juntas viver essa etapa com leveza e plenitude?
Michelle Obama – 61 anos
“Eu tive suor noturno ainda nos meus 30 anos e quando você pensa nos outros sintomas que vêm junto, como ondas de calor, eu tive algumas antes de começar a tomar hormônios.”
Leio frases como ‘está inteira para idade.
‘Está conservada…’, ‘Parabéns por envelhecer sarada…’. São ‘elogios’ que também comunicam o quanto nossa sociedade não está preparada para ver as mulheres envelhecerem. Que tal elogiar sem usar a nossa idade?”
Oscilações hormonais podem causar desconfortos como calorões, insônia e mudanças no humor, mas pequenos ajustes na rotina fazem toda a diferença.
Manter o peso equilibrado ajuda seu corpo a regular melhor os hormônios, evitando picos e sintomas intensos.Atividade física não só melhora a disposição, mas também equilibra emoções e reduz o estresse. Alimentos como soja, amora e chá da folha da amora são aliados naturais na regulação hormonal.O segredo? Quanto antes você adota hábitos saudáveis, mais […]
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Mesmo achando que estava preparada, Kim Cattrall percebeu que a menopausa trouxe mais perguntas do que respostas.
E quantas de nós não sentimos o mesmo? A verdade é que cada corpo reage de um jeito, e a melhor forma de passar por essa fase é com informação, escuta e acompanhamento profissional. Quanto mais conhecemos nosso corpo, mais nos ajustamos e encontramos formas de viver essa etapa com equilíbrio.Você já passou por isso? […]
