Cruzar as pernas pode estar prejudicando sua saúde íntima!
Seu piso pélvico pode estar sofrendo sem você nem perceber! Uma postura errada pode gerar pressão desnecessária, causando dores, disfunções e até incontinência. Mas calma, há soluções! Com o fortalecimento certo e alguns ajustes em sua rotina, você pode melhorar sua postura e proteger sua região pélvica. Conta aqui: você já sentiu que sua postura […]
Menopausa é o fim da linha para a mulher?
Recentemente @anapaulapadraooficial trouxe um vídeo muito interessante e importante sobre o assunto! Sim, a menopausa traz desafios. Mas ela NÃO define você. O que define é como você se cuida e busca as informações certas. Menopausa não é sentença. É só uma transição. E você tem escolha! Qual o maior mito que já te contaram sobre a […]
O sono não é só descanso, é proteção cerebral!
Dormir mal não afeta apenas seu humor e disposição, mas pode literalmente fazer o cérebro “comer” suas próprias células. A falta de sono crônica desencadeia processos inflamatórios e pode aumentar o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer. Priorizar um sono profundo e reparador é fundamental para preservar sua saúde mental e cognitiva. Cuide do seu […]
Seu corpo está mudando, e está tudo bem.
A perimenopausa pode durar anos, trazendo transformações que vão além do físico. Mudanças no sono, no humor, na energia… Tudo isso pode parecer confuso, mas há algo que você precisa saber: você não está sozinho, e seu bem-estar é importante. Essa fase pode ser vivida com mais leveza e equilíbrio quando você entende o que […]
O que você faz você se sentir livre?
A @caiapitanga nos lembra que ser mulher é ter o direito de sentir, desejar e se manifestar sem medo. Mas quantas de nós ainda se limitam a julgamentos e padrões impostos… Ser mulher não é só sobre dar, mas também sobre se permitir receber. Você sente que já vive essa liberdade ou ainda está aprendendo?
Mesmo com o fluxo menstrual regular, mudanças sutis podem acontecer dentro de você.
A perimenopausa é uma transição silenciosa, onde os hormônios começam a oscilar, trazendo sintomas que vão além do físico: sono irregular, irritabilidade, ansiedade, ondas de calor… Essa fase pode ser desafiadora, mas não precisa ser um peso. Uma programação hormonal bem conduzida pode ser uma aliada poderosa para restaurar o equilíbrio, trazendo mais vitalidade, disposição […]
Gratidão por cada troca!
Passando para agradecer a todos que se organizaram, dedicaram seu tempo e compartilharam tanto conhecimento com a gente. Essas conversas são o que tornam tudo ainda mais especial! E queremos mais! Quem você gostaria de ver por aqui? Marca nos comentários e vamos juntos fazer esse espaço crescer com trocas incríveis.
Incontinência urinária ainda é um tabu, mas precisa ser pauta!
Muitas mulheres acham que escapes de urina são normais ou inevitáveis com o tempo. Mas a verdade é que o assoalho pélvico pode (e deve!) ser fortalecido. Pequenas mudanças de hábitos e exercícios específicos fazem toda a diferença para prevenir e tratar esse desconforto. Cuidar dessa região é cuidar da sua qualidade de vida! Vamos […]
Menopausa: um tema que impacta milhões de mulheres, mas ainda é pouco discutido.
Falamos sobre puberdade, gravidez e tantas outras fases, mas quando chega a menopausa, a informação é escassa e o acolhimento, muitas vezes, inexistente. E a verdade é que essa transição traz mudanças físicas, emocionais e hormonais que merecem ser compreendidas. Está na hora de quebrar o silêncio. Trazer conhecimento, compartilhar vivências e encarar essa fase […]
Para a atriz Maria Ribeiro, o diagnóstico de menopausa foi um choque — e para muitas mulheres também pode ser.
Isso é normal, já que fomos condicionadas a pensar que a menopausa marca o fim ou uma desconexão com nós mesmas. Mas aqui, na Vênus Talk, desmistificamos essa ideia. Diariamente, mostramos como essa fase pode ser leve, transformadora e cheia de possibilidades.
